Мы используем файлы куки, чтобы исследовать нашу аудиторию и совершенствовать сайт
Ок, скрыть сообщение
Close
У меня есть email-рассылка. Если хотите получать уведомления о новых текстах и мыслях, можете оставить свой адрес
Михаил гринберг
Как заниматься английским регулярно
Если вы уже многократно обещали себе заниматься английским регулярно, или же иногда ругаете себя, что этого не получается делать — эта статья для вас
Вам приходилось слышать такую фразу, что английским надо заниматься регулярно? «Лучше всего вообще каждый день»? Так вот, иногда это замечательное высказывание приносит больше вреда, чем пользы. Если вы периодически решаете заниматься регулярно или ругаете себя, что заниматься регулярно не получается, читайте дальше.
Схемы мышления
Мозг курильщика и мозг нормального человека
Основная проблема с мантрой «заниматься надо регулярно» в том, что в ней кроется так называемый педагогический перфекционизм. А чем опасен перфекционизм, вы и так, наверное, знаете. Если сказать себе «либо все, либо ничего», обычно мы получаем... ничего. Хотим заниматься каждую неделю или даже каждый день. Не получается. Перестаем заниматься вообще. Это грустно.
Прежде чем перейти к практическим советам, давайте посмотрим, какие мысли вертятся в голове педагогического перфекциониста и победителя:
Мысли перфекциониста
«Чорт, уже вечер,
а я же должен был выучить слова.
Но я ненавижу учить слова.
А надо учить слова, потому что все учат.

Может быть лучше сериал английский посмотреть?

Нет, сериал я посмотрю потом,
после того, как выучил слова.
Вот блин.
Я еще и вчера их не учил.
Уже день пропустил.
А мне преподаватель сказал, что надо каждый день.

Так.
Сейчас я уже падаю, вот завтра после работы первым делом — слова, а потом фильм.
А сейчас пойду наберусь сил — посмотрю российское телевидение».

На следующий день:
«Вот блин!!
Я же забыл про эти слова гребанные, чтоб их там.
Ничтожество.

Какой смысл платить за занятия, если я ничего не успеваю?»
Вот что.
В июне будет попроще.
Работы будет поменьше,
Петю не надо будет из школы забирать,
вот там я и займусь английским уже по-настоящему. На все сто процентов».
Мысли победителя
«Ух ты!
Что это у нас там?
Статья по моей специальности?
Только что вышла.
Здорово!
Слов, конечно много незнакомых,
но я уж как-нибудь там»

(Двадцать минут разбирается в тексте, потом устает — текст действительно сложный)

«Ладно, общий смысл понятен, а с деталями я завтра попрошу, чтобы мне помогли.
Не буду себя мучать, лучше пойду сериал на английском посмотрю.
У меня ведь конечная цель — сдать IELTS, а по аудированию баллов не хватает.
Слух потренирую».

Через несколько дней:
«Два дня думал о работе все время, английский подзабросил.
Ну и ладно, что было, то было — послушаю прямо сейчас этот подкаст, который нашел на прошлой неделе»

Через месяц:
«Ну что, полегче стало и говорить, и понимать. Надо же, я почти каждый день занимаюсь языком. А цели такой и не ставил вроде бы»
Промежуточные выводы
Я думаю, мораль понятна: перфекционист постоянно обвиняет себя и наступает на грабли. Работа над языком постоянно откладывается и переносится «до лучших времен». Победитель отвоевывает свою победу шаг за шагом, принимает себя, когда что-то не получается, и тем не менее упорно двигается дальше — мелкими, но уверенными шагами.
Программа действий
Давайте пройдемся по трем ключевым чертам, которые присущи победителям:
1
Опора на интерес
Это самый важный момент. Победитель четко знает, зачем ему английский язык и постоянно держит эту цель в голове. Победитель старается заниматься исключительно тем, что ему интересно (например, читать статьи по специальности; встречаться с людьми, которые ему приятны; смотреть кино, которое нравится). В относительно редких случаях, когда нужно выполнить какое-нибудь неприятное действие, победитель всегда созерцает конечную цель в голове, понимает, зачем нужно сейчас заниматься. Образ цели помогает перебороть сопротивление.
Если интерес исчезнет, победитель прекратит занятия без зазрения совести.
2
Четкий план
Победитель хорошо понимает свои индивидуальные особенности (например, какие способы запоминания информации ему подходят, какие нет). Исходя из этого у него всегда есть ясный список того, что можно делать. При возникновении 10 свободных минут победитель не колеблется, а сразу приступает к работе.
3
Самопринятие и постепенность
Победитель изо всех сил старается не ругать себя за провалы (которые, разумеется, у него случаются). Не ругать себя за пропуски. Он понимает, что ругать себя бессмысленно. Вместо этого победитель извлекает уроки на будущее. Например, делает вывод о том, что учить слова на карточках — способ, которые ему не подходит, вместо него нужно придумать что-то еще.
В каком-то смысле для победителя каждый день занятий языком — первый
В каком-то смысле для победителя каждый день занятий языком — первый. Им почти всегда движет непосредственный интерес к языку, к навыкам общения, к материалам, которые доступны только на английском. Прошлых провалов, пропущенных занятий и тренировок как бы временно нет. Поэтому всегда можно начать заниматься. А потом начать заниматься на следующий день снова. Начать заниматься после пропуска, через неделю, снова и снова — и так до тех пор, пока не выяснится, что эти «первые занятия» языком происходят каждый или почти каждый день.
Желаю вам перейти на рельсы «победительного» мышления и уменьшить те элементы перфекционизма, которые присутствуют в голове каждого из нас. Желаю заниматься с удовольствием и всегда делать первые шаги — до победного конца!
Сделайте шаг вперед
Для тех, кто хочет двигаться дальше (мелкими шагами или крупными) у меня есть специальное предложение:
Made on
Tilda